健康・美容情報

<8月アロマ&美容情報>

しまざき : 2006/07/27

*** 灼熱の太陽からお肌を守る!!! ***

8月に入り暦の上ではそろそろ秋ですが、気分的にはこれからが夏本番!
ジリジリと照りつける熱い太陽は気持ちをワクワクさせますが、
焼き付けられたお肌は悲鳴をあげています。

この季節のスキンケアは、何よりも水分補給が大切。
ラベンダーやローズの芳香蒸留水を日差しを浴びたお肌全体に
たっぷり補給してあげましょう。火照ったお肌を冷やし、
シミやシワに繋がるダメージから回復させる効果があります。
アウトドアなどで、ひどく焼けてしまった場合はアロエジェルにラベンダーを
加えたっぷりお肌に塗るとヒリヒリとした痛みが和らぎますよ。

もうひとつ。夏野菜の代表、トマトの美肌効果も侮れません。
完熟トマトの赤み成分リコピンは、抗酸化作用が高いためお肌の老化予防に役立つうえ、
メラニンの生成も抑制するので透明感のある美肌作りの強い見方になってくれます。
美肌ケアのためにリコピンを摂取するには、1日15mgの摂取が必要だと言われていますが、
これはトマトだと2~3個分、ジュースだと1本分になります。
リコピンは、完熟したトマトにより多く含まれているので生のトマトより、
ケチャップやジュース、ピューレなどの方が摂取しやすく、油と一緒にとる事により
吸収の良くなる脂溶性物質なので、オリーブオイルと一緒に食べるイタリアンはまさにリコピンパラダイス!
この夏、体の内側からも外側からも灼熱の太陽から大事な美肌を守りしょう!



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