7月健康情報

7月にはいると梅雨も明け夏がやってきます。
夏に風邪を引いたりなど体調を崩す人は汗をふかない事で
体が冷える事が原因です。
汗をかいたら、こまめに体をふきましょう。
特に首を冷やす事が一番体を壊しますので注意してください。

むくみやだるさや息苦しさなども首が冷えている事がほとんどです。
首が冷えて筋肉が固まると息が深く呼吸できなくなり秋になってから循環器障害を起こすこともあります。
また首の片側だけ固まるとヒステリックになり感情が爆発しやすくなります。

首を緩める方法は首を直接蒸しタオルで温めます。
手技で行う場合は鎖骨の上が硬くなっていますので
そこを指で優しくマッサージしてあげます。
その後、肩甲骨の内側の硬い側をほぐします。
すると息が深くなっているのを実感できると思います。

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