健康・美容情報

6月 アロマ&美容情報

しまざき : 2008/05/27

***夏が来る前に!セリュライトケア***

セリュライト…女性なら耳にするとつい気になってしまう言葉のひとつではないでしょうか??
セリュライトは、太ももなどに多く見られる凸凹とした歪んだ脂肪組織のことで
加齢やホルモンバランスの乱れ、老廃物の滞留、血液・リンパ液の循環不良などで
起こります。冷え性の女性に多くみられ、一度出来てしまったセリュライトを無くすのはとても難しく根気が必要です。

アロマセラピーでのケアとしては、ジュニパーやローズマリーなどの体液循環を促す作用や発汗作用のある精油を天然塩と合わせて作ったアロマバスソルトでの入浴や、脂肪溶解作用のあるマンダリンや老廃物除去作用のあるグレープフルーツの精油に上記のジュニパーやローズマリーを合わせてマッサージオイルを作り、気になるヒップや太もものラインをマッサージすると効果的です。この時セルフマッサージの仕方としては下から上に向かって螺旋を描くようにマッサージし、最後に下肢全体を足先から足の付け根に向かって流します。

冷えやむくみを放っておく事により、セリュライトのできやすい体になってしまうので
普段から「水をしっかり飲む」、「刺激物はほどほどに(アルコール・コーヒーなど)」、「甘いものを食べ過ぎない」などを心がけましょう。
そして、マッサージをする時はセリュライトに対して「憎憎しい」気持ちではなく
「愛しい」気持ちで行いましょう!マッサージをして気持ちよいと感じる気持ちは
体の流れをとても豊かにし、きっと良い効果を生んでくれるはずです☆



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