お盆を過ぎる頃から、朝晩が涼しくなってきましたね。
夏好きな私にとっては何となく涼しさと共に寂しさを感じてしまいます。

最近患者さんから足がつるといった話を良く聞きます。
これらの原因のほとんどは冷えです。
夜暑いからといって窓を開けっぱなしで寝ていたりすると
明け方の冷え込みの影響を受けて足がつってしまいます。

もし足がつってしまったら温めたり、つっぱった筋肉の反対側に伸ばしてあげると治りますが
治まらない場合は、女性はおっぱいを男性は睾丸をつかんで引っ張ると治まります。

足の冷えを放っておくと膀胱や腎臓といった泌尿器に変調が出てしまい
トイレに何度も行ってしまうといった事が起きます。
そのような時は、足の甲の３～４指の間を押さえて痛みがあるところをよくほぐしてから
足湯をすると良くなります。

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