健康・美容情報

1月健康情報

なかやま : 2008/12/21

毎年のことですがインフルエンザが流行ってきているようです。
今シーズンはトリインフルエンザの流行も世界中で警戒されていますが
トリインフルエンザには薬が無くマスクをする事くらいしか予防方法がないと
言われています。
こういったウイルスに感染しないためには自分の免疫力を高めておく必要があります。

免疫を強くするには、まず「水」をとることです。
水分ではなく「常温の水」をとります。
それも喉が渇いたり体が乾燥してから摂るのではなく、普段から摂っておくことが
ポイントです。
体内の水分が潤っていれば必ず免疫は強くなっています。
もうひとつは、楽しいとか嬉しいといった「喜び」の気持ちを忘れないことです。
こういった気持ちのときは血の流れが良く体温も高くなっているために
ウイルスを寄せ付けません。
細菌やウイルスに振り回されない1年にしたいですね。



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