健康・美容情報

9月健康情報

なかやま : 2010/08/21

今年の暑さは異常でした。
気象庁は今年の冬は短いと予測をしていましたが、このまま残暑が続くと
今まで暑さを我慢してきた疲れの貯金もあり、無気力状態になってしまう人も
いるかもしれません。
そういう時は蜂蜜をなめると気力が回復してきます。

さすがに、9月に入れば猛烈な暑さは落ち着いてくると思いますが
涼しくなるにつれ今度は冷えに気をつけなければいけません。
もうすでにクーラー漬けで体が冷えているという人は、腰椎5番がねじれています。
腰椎5番がねじれると、膀胱炎のような泌尿器異常になったり、異常な汗っかきに
なったりします。
そのまま放っておくと、秋が深まってくるにつれ血圧が高くなったり、異常な食欲が出たり
脳溢血が起きやすくなったりします。

ねじれているかも知れないと思う人は以下の方法をやってみてください。
1、仰向けに寝て、足先の開きが外側に行っている側を確認する。
2、そちら側の足首を良く回す。
3、回した側の外くるぶしの外側の周辺を押すと痛い所があるので、そこをよくマッサージする。
4、同じ側の太ももの後ろのスジが固くなっているので、そのスジを外側にはじくように
して硬さを緩める。
以上のことを毎日繰り返していると、腰椎5番のねじれが取れてきます。

冷えがつらい人は、この時期は朝起きてからすぐに足湯をするのが良いです。



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