健康・美容情報

5月健康情報

なかやま : 2013/04/26

さわやかな初夏は陽、じめじめした梅雨は陰というように対極になっています。
上手に季節を経過することで快適な夏を迎えることができます。

その準備として、この時期は汗をたくさん出しましょう。
汗のかき始めは臭いが強くネバネバベタベタと不快ですが、
出し続けているとやがて臭いの無いさらさらと心地よい汗になってきます。

ただこの時期は、かいた汗を風などで冷やすことで引っ込めてしまうと
様々な急性病に繋がりますので気を付けて下さい。
出づらい汗を誘発するには後ろ向きで歩く、もしくは大股で歩くのが良いです。

心も体も開放的になる初夏です。
大きく呼吸をし、心地よく感じるままに体を動かすことがこの時期の健康法です。



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