健康・美容情報

2月健康情報

なかやま : 2014/01/30

まだまだ寒いですが、冬の間引き締まっていた体が
少しずつ緩んでくる季節です。
引き続き水を飲み続けてください。

早い人で1月半ば辺りから春の体へと変化していきます。
最初に頭から緩んできます。
どんな人も2月に入れば頭は緩んでいるものですが、
よほど目を使っていたなど、頭の緊張が強い人は緩んできません。
そういう人は盆の窪の下の筋肉がカチカチに硬まっていますので
その硬い筋肉を外側に向かって弾くようにほぐしてあげます。

またこのところ睡眠が浅く、夢ばかり見るというような話を良く聞きます。
そういう人はみんな胸の筋肉が硬まっています。
その原因は乾燥や目の疲労もありますが、温かくなったり寒くなったりする
気温の変化の激しさにあります。
固まっているところの筋肉をほぐすのも良いですが、尾骨を温めると
胸が一気に開いて呼吸が楽になります。
イライラや落ち込み、ノイローゼや不眠症なども良くなりますので
お試しください。



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