健康・美容情報

7月健康情報

なかやま : 2014/06/29

汗をかいていれば健康でいられる季節です。
逆に夏に体調を崩す原因のほとんどは、一度出した汗を引っ込めて
冷やしたことによるものです。

冷えたなと思ったときはその日のうちに足湯を行っておくと
引っ込んだ汗が出てきます。
足湯をおこなっても汗が出てこない場合は、後頭部を蒸しタオルで10分
温めると出てきます。

さて夏は冷たい飲み物をとりすぎると体力が落ちて夏バテに
なってしまいます。
水分は常温もしくは温かいもので補給するようにしてください。

また若い人で夏に体が重い人は水浴びをするとさっぱりします。
ただし、心臓の弱い方は控えてください。



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