健康・美容情報

5月健康情報

なかやま : 2015/04/30

初夏です。どんどん汗を出しましょう。
汗のかきはじめは、ねばっとした汗が出ますが
それは老廃物を含んでいるためで、やがて排泄が終われば
サラサラとした汗になってきます。

この季節は老廃物が出ればそれが健康法です。
しかし汗が出ない人は要注意です。
汗が出ない人は大股で歩くこと、後頭部を蒸しタオルで温めること、
2度差の風呂に入ることのいずれかを試してみてください。
2度差の風呂とは、一度お風呂に入って温まったら上がり体を拭きます。
その間に2度お湯の温度を上げ、もう一度入ります。
汗が出るようになりますので、今度は出した汗を冷やさないように
気を付けてください。

呼吸器の弱い人や皮膚病の人などは、足の指を引っ張ると良いです。
アトピーの人は右足の甲2~3指の間が狭くなっていますので
ここを広げるようにしてあげるといいです。



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