健康・美容情報

8月健康情報

なかやま : 2019/07/25

7月は気温が上がらなかったので今年の夏は短いために
8月の健康法は汗をできるだけかくように心がけることです。
やはり老廃物などは汗から出すのが一番ですから積極的に
動いてください。

秋口から増える肩の痛み、咳、くしゃみ、風邪の方がすでに
ちらほらいられるように思います。
その原因は首の冷えからくるものが多く、首の汗を冷やして
引っこめないように気を付けてください。

気温が高くなることが予想されますので、
ゆっくりとした呼吸を心掛けること。
息を止めないようにすること。
1日に何回か肛門を締めることをお勧めします。



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