健康・美容情報

10月健康情報

なかやま : 2020/09/29

これから寒くなると新型コロナの感染者が増えるとの予測がありますが
私は感染しても発病しないための体作りはどうすればいいかと考えます。

免疫を上げるために今から注意しておくといいことは、
1、水分が足りなくなると肋骨の動きが悪くなりますので咳が起きやすくなります。
よって今のうちから常温の水をこまめにとることです。
2、急に寒くなるということで厚着をしてしっかり体の保温をしている人がいますが、
それでは汗腺が開いたまま冬を迎えることになり環境の変化に弱くなります。
今は少し寒いくらいの薄着をして汗腺を引き締めておくと冬の変化に強い体になります。
3、習慣は急には変えられないものです。消極的な人の免疫は下がりやすく
前向きな人は風邪を引きたくても引けないものです。
今のうちから思ったことはすぐに行動していくなど積極的な生活を心掛けて
おくと良いです。
是非お試し下さい。



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