咲きました♪
しまざき : 10/03/17
2年前、治療院のお引っ越し祝いに頂いた胡蝶蘭が1年ぶりに蕾を付け
咲いてくれました～！
今年に入って芽が育ち、蕾をつけ毎日毎日少しずつ膨らみを増していたのですが
無事に咲いてくれて本当に嬉しい！！
このずぼらな私、特に栄養も与えずたまにお水をあげるくらいだったのに、
しっかり生きて育つ命の強さにとっても感動です。
こうして温かくHappyな気持ちにさせてくれて、ありがとう。
全うする
なかやま : 10/03/04
先日大切なおばあさまの告別式に行ってきました。
89歳という長寿を全うされたせいでしょうかお顔を見た時にどこかさっぱりしたものを感じました。
そして周りのご家族やお友達といった人達を見ていて、おばあさまがみんなに
とても愛されていたんだなあと思いました。
一人の人間が生きているというのは、大きな大きなエネルギーでそれは周りのみんなに
計り知れない影響を与えているんだなと。
そういった人と人の繋がりといったものを感じる事ができ、悲しみの中にもどこか温かい告別式でした。
人は誰しも亡くなる時には、財産も家も名誉も持って行けません。
大切な人も付いてきてくれません。
たった一人で自分の世界にかえっていきます。
もし自分が死ぬとしたら、たった一人で行くとしたら、何を持っていけるだろうと考えると、
それは思い出ではないでしょうか。
楽しかったことや頑張ったこと、悔しかった事、チャレンジしてみた事、そういった思い出は
心の中にあるものですから持っていけます。
お金や物をどれだけ残せたかよりも、後悔のないように自分のためにどう生きたかといった
中身が大事なのではないだろうかと。
それが生きている価値なのではないだろうか。
これから死ぬまでに、できるだけ多く満足や笑いといった思い出を作っていきたいなと、
そう思いました。
おばあさまありがとう。
仏教から学ぶ
なかやま : 10/01/08
年末に帰省の途中で京都に立ち寄り私の好きなお寺のひとつでもある東寺に行ってきました。
境内に金堂という桃山時代に建てられたという国宝の建物があり
その中に入ると大きな仏像がいくつもあり、真ん中に「薬師如来」右側に「日光菩薩」
左側に「月光菩薩」がそれぞれ安置されていましてその金堂内部にいると心が静かになり
とても癒される空間になっていました。
像の前に仏についての説明書きがあるのですがその中にあった「十界」については
人の心の成長段階が書いてありとても面白いなと思いました。
仏教は目に見えない心の世界を私たちにもわかりやすいように言葉にして
説明してくれています。
十界とは人間を苦や楽を自分で選択できる中立の状態として苦しみが深まると地獄の状態に
向かい楽になっていくと如来の状態に向かうという心の世界を説明しているのです。
以下は十界の段階とその解説を書きます。（解説は私の解釈で書いています）
如来（にょらい）界→他と自分とが一体となり、動せずして他者を悟らせる状態。
菩薩（ぼさつ）界→自らの真理（悟り）を他者と分かち合おうと活動している状態。
縁覚（えんかく）界→自分の心の真理（悟り）を見つけた状態。
声聞（しょうもん）界→真理を知りたいと願い学んだり追求している状態。
天（てん）界→物質的な欲求は満たすことができるがまだ心の安らぎは得られない状態。
人間（にんげん）界→苦しみを味わうも悟りを開くも自分次第という中立な状態。
阿修羅（あしゅら）界→競争意識が強く常に自分と他者を比べ戦っている状態。
畜生（ちくしょう）界→欲望を満たすためには手段を選ばないといった自我欲にとらわれた状態。
餓鬼（がき）界→結果に執着し何をしても満たされない欲求不満の状態。
地獄（じごく）界→何をするにも苦しく、生きていること自体苦しい状態。
免許書き換え
なかやま : 09/12/17
先週、自動車免許の書き換えに行ってきました。
過去2回の書き換えの時、ともに視力検査で引っかかり2度目の検査
（1日で視力検査は2回チャンスがあるのですが）までに
目の調整をしてぎりぎり受かってきたという経験があるので、今回は
前もって準備をしてから行きました。
準備といっても気楽に考えていたので軽い減食だけでした（減食をすると
肝臓がよくなり肝臓がよくなると視力が上がります）。
さて当日視力検査をしたらまたしても落ちてしまいました。
チャンスはもう1度しかない。
これを逃したら来月末までスケジュールが埋まっているので書き換えができないと
一所懸命、目のツボを押さえました。
目のツボを押さえながら遠くの文字をチェックする事数回、徐々にピントが合って
きましたので再検査をしたら受かりました。
私がやった視力回復方法は、まず首の付け根、肩甲骨、腰といったところを
ほぐしたりストレッチします。
続いて肝臓を押さえ、眼球を圧迫しながら眼球の運動をします。
次に眼窩～こめかみにかけて押さえ、耳を引っ張ります。
頭の鬼の2本角が生えるところを押さえ、手の合谷というツボを押さえ、膝を上げてから
遠いところにある文字をチェックするといった感じです。
外から見ているとかなりあやしい人に見えたでしょうが、私はそのときは無我夢中なので
あとから思い出すととても恥ずかしくなります。
次回はもっとまじめに減食をして前もって目の調整をしてから行こうと反省をしました。
久しぶりにヒヤヒヤな1日でした。
ストレスを与えてしまった自分へのご褒美に帰りに最も肝臓に負担をかけるであろう
焼き肉を食べて帰りました（笑）。
ちなみにちゃんとした減食は甘いもの、お酒、油を極力とらないで腹５分を
1週間～1ヶ月続けます。
不動滝
なかやま : 09/09/26
五色沼から車でちょっと上がったところに気持ちの良い滝を見つけました。
小野川不動滝という滝ですが、ここは不動滝という名前がついているだけあって
修業の滝場のようです。
滝の手前に不動明王像を祭ってある祠がありましたので、不動さんにご挨拶をしてから
滝の側に近づきます。
あまりに気持ちがいいので、少しの間マイナスイオンを浴びながら黙想します。
そして滝に写真を撮らせてもらいますといって１枚。
たくさんのオーブ（気の精霊）に囲まれているのが撮れました。
シルバーウィーク
なかやま : 09/09/25
この休みに1泊２日でトレッキングをしてきました。
1日目は福島の五色沼へ、2日目は宮城の蔵王へのスケジュールです。
1番楽しみにしていたのは五色沼だったのですが、視界のどこかに必ず人が
目に付くといったすごい人の混みようで、景色を楽しむには次回からは
平日にいくべきだと反省をしました。
印象に残ったのは五色沼ではなく磐梯吾妻スカイラインの途中に
偶然通りがかった吾妻小冨士というところです。
上の写真は吾妻小冨士の様子です。
標高1,707ｍで一見山登りするの大変そうと思うでしょうが
実は駐車場から10分ほど登ればすぐ頂上なんです。
トレッキング意欲まんまんの私としては物足りない気持ちのままちょっと散歩がてら
登ってみるとこれがまた見晴らしが良くて思っていた以上に気持ちがいいところでした。
10分ほどで頂上に着きそのまま火口をぐるっと１周1時間ほどかけて回りました。
忘れられないのはなんといっても途中で食べたおにぎりの美味しかった事。
空気も美味しく天気も良く、こういうところでは何を食べても美味しく感じるんでしょう。
２日目は蔵王エコーラインの終点にある刈田山山頂から熊野岳、地蔵山と尾根を歩く
往復３時間のトレッキングです。
出発前に天気予報を見ると曇り時々雨の予報で少しテンションが下がりましたが
しかし少々の雨にはめげません。
天気になることを祈って朝８時過ぎ刈田山目指して愛車を走らせます。
途中空を見ると雲が晴れ青空が見えています。
しめた！その調子だと空に話しかけながら車を走らせます。
９時頃、エコーラインをに入ってびっくり！
山々が色とりどりに紅葉しているではありませんか。
はじめてみる山紅葉の景色に体や五感がどう対応していいかわからず
何ともいえないハイな気持ちになります。
聞くと例年より１０日早く紅葉が始まったそうです。
９時過ぎ、天気よし紅葉よしなんて運がいいんだ！と喜びながらトレッキングが始まります。
が、喜びもつかの間だんだん雲行きがあやしくなってきます。
そのうち強い霧と強風になり周りにいた人達がみるみるいなくなっていきます。
霧はやがて雨に変わりカッパを着て更に歩きます。
もはやトレッキングではなく修業です。
しかし地蔵山の頂上でチップスターを食べるのが目標だったために頑張りました。
ようやく山頂に到着してチップスターを食べます。
さ、寒い。
想像と違って美味しくない。
美味しくないというより、寒くて味わう気分になれない。
早く食べて体を動かしたい。
昨日のおにぎりとは雲泥の差です。
早々に食べ終え強風の中何とか残りのトレッキングを無事終了しました。
予定より１時間オーバーの修業（トレッキング）でした。
帰りは汗が冷えたのでしょう。
顔や耳は熱いのですが手足が冷えて体温がもどりません。
その上だんだん胃がむかむかしてきて、寒さと気持ち悪さで運転する気持ちになれません。
しかしここで体の専門家が倒れてしまってはプライドが許さない。
直感的に胸椎９番を温めたいと思い水を飲みながら温めます。
すると手足に血が巡り始め、そのままうとうと眠ってしまい、目が覚めたときには
体が嘘のように回復していました。
山での冷えは自分の予想以上に体温が奪われてしまっています。
次回からは冷えには用心して登ろうと反省したのでした。
写真は蔵王の様子です。
新しい靴
なかやま : 09/09/15
私「今日は姿勢がいいですね、いつもと違って肩甲骨の位置が揃ってますね」
患者さんＩさん「ふふ」
私「何か始められたんですか？」
患者さんＩさん「マサイの靴のおかげかもしれません」
私「へー」
私「詳しく教えてください」
患者さんＩさん「ＭＢＴで検索してみて下さい」
私「わかりました、見てみますね」
そしてＨＰをみて買ってしまいました。
高かったです。
自分の健康の為そして体の研究の為、よしとしましょう。
マサイの靴とは簡単に言えば靴底の形状を変えることで
砂浜を裸足で歩いているような状態を作り出し、筋肉の燃焼率を上げると共に
前かがみの姿勢を戻すという優れものなのです。
昨日からはいて歩いていますが、まだ体に力が入ってしまいます。
使っていない筋肉が動かされたのでしょう。
早くも筋肉痛が出始めています。
そのうち慣れると効率よく歩けるようになると思うのですが。。
今後のウォーキングの効果が楽しみです。
秋の空気
なかやま : 09/09/11
今週に入ってから空気が乾燥してきたのを感じます。
特に昨日から空気がからっとして体は知らず知らずのうちに
水分が蒸発しています。
空きが深まって体の乾燥が深刻になる前に今のうちから水をとるようにしたいですね。
目が乾く、くしゃみや鼻水が出る、肌が乾燥する、尿が黄色いなどは乾燥状態を
現しています。
今の時期は汁物を多くとるようにすると吸収が良くなります。
究極の癒しとは
なかやま : 09/09/10
癒しとは、
癒そうと努力することにあらず
癒されたいと望むことにあらず
あるがままの自然の姿を見たとき
心広がり体が緩み呼吸が深くなった為に
癒されたと感じるのです
http://www.sandiegozoo.org/pandacam/index.html
編笠山
なかやま : 09/09/01
31日。
待ちに待った富士登山でしたが、あろうことか数日前に発生した台風が近づいているために
前日は一日天気予報とにらめっこして台風のコースが変わるのを見ていましたが
夜、命にはかえられないとの判断で泣く泣く中止を決定しました。
一緒に行くメンバーにおさまらない気持ちを訴えたところメンバーが
別の山の案を用意してくれました。
山梨県と長野県の県境あたりに位置する、編笠山です。
ここだったら台風の進路とは外れているとのことで納得し私の気持ちもおさまり気を新たに
編笠登山に集中を高めます。
前日、仕事が終ってから車を走らせ編笠山近くの駐車場に車を止め
車中で仮眠を取りました。
初めての車内泊。
気持ちが嬉しくて眠れません。
シーンとした山の中、車の中でぽつんと過ごすのもなかなかおつなものです。
興奮も落ち着きうつらうつらして時計を見ると4時。
起床の1時間前です。
慌てると急に眠気が来て仮眠がとれました。
5時に起きメンバーで朝食を取りながら台風の動向を携帯電話でチェックし
早めに下山すれば何とか行けそうとの判断で7時から登りはじめました。
トレーニングの成果を確かめるべく一歩一歩足の裏を味わいながら登ります。
途中雨が降ったり雲行きがあやしくなってきたので結局頂上手前で引き返しましたが
トータル5時間半の大満足な登山でした。
空気が美味しく呼吸の度に体の精気が甦って来るのを感じ
登るにつれ睡眠不足の気だるさが消えていきます。
何だか登山にはまる人の気持ちがわかるような気がしました。
富士山は残念でしたがまた来年登ればいいやと次回の楽しみにする事にしました。
私の性格を知っている人は台風の中強行登山したのではないかと心配してくれた方がいましたが
無事に生きていますのでご安心ください。
|
