気まぐれ日記：新着情報

免許書き換え

先週、自動車免許の書き換えに行ってきました。
過去2回の書き換えの時、ともに視力検査で引っかかり2度目の検査
（1日で視力検査は2回チャンスがあるのですが）までに
目の調整をしてぎりぎり受かってきたという経験があるので、今回は
前もって準備をしてから行きました。
準備といっても気楽に考えていたので軽い減食だけでした（減食をすると
肝臓がよくなり肝臓がよくなると視力が上がります）。

さて当日視力検査をしたらまたしても落ちてしまいました。
チャンスはもう1度しかない。
これを逃したら来月末までスケジュールが埋まっているので書き換えができないと
一所懸命、目のツボを押さえました。
目のツボを押さえながら遠くの文字をチェックする事数回、徐々にピントが合って
きましたので再検査をしたら受かりました。

私がやった視力回復方法は、まず首の付け根、肩甲骨、腰といったところを
ほぐしたりストレッチします。
続いて肝臓を押さえ、眼球を圧迫しながら眼球の運動をします。
次に眼窩～こめかみにかけて押さえ、耳を引っ張ります。
頭の鬼の2本角が生えるところを押さえ、手の合谷というツボを押さえ、膝を上げてから
遠いところにある文字をチェックするといった感じです。

外から見ているとかなりあやしい人に見えたでしょうが、私はそのときは無我夢中なので
あとから思い出すととても恥ずかしくなります。

次回はもっとまじめに減食をして前もって目の調整をしてから行こうと反省をしました。
久しぶりにヒヤヒヤな1日でした。
ストレスを与えてしまった自分へのご褒美に帰りに最も肝臓に負担をかけるであろう
焼き肉を食べて帰りました（笑）。

ちなみにちゃんとした減食は甘いもの、お酒、油を極力とらないで腹５分を
1週間～1ヶ月続けます。

不動滝

五色沼から車でちょっと上がったところに気持ちの良い滝を見つけました。
小野川不動滝という滝ですが、ここは不動滝という名前がついているだけあって
修業の滝場のようです。
滝の手前に不動明王像を祭ってある祠がありましたので、不動さんにご挨拶をしてから
滝の側に近づきます。
あまりに気持ちがいいので、少しの間マイナスイオンを浴びながら黙想します。

そして滝に写真を撮らせてもらいますといって１枚。
たくさんのオーブ（気の精霊）に囲まれているのが撮れました。

シルバーウィーク

この休みに1泊２日でトレッキングをしてきました。
1日目は福島の五色沼へ、2日目は宮城の蔵王へのスケジュールです。

1番楽しみにしていたのは五色沼だったのですが、視界のどこかに必ず人が
目に付くといったすごい人の混みようで、景色を楽しむには次回からは
平日にいくべきだと反省をしました。
印象に残ったのは五色沼ではなく磐梯吾妻スカイラインの途中に
偶然通りがかった吾妻小冨士というところです。

上の写真は吾妻小冨士の様子です。

標高1,707ｍで一見山登りするの大変そうと思うでしょうが
実は駐車場から10分ほど登ればすぐ頂上なんです。
トレッキング意欲まんまんの私としては物足りない気持ちのままちょっと散歩がてら
登ってみるとこれがまた見晴らしが良くて思っていた以上に気持ちがいいところでした。
10分ほどで頂上に着きそのまま火口をぐるっと１周1時間ほどかけて回りました。
忘れられないのはなんといっても途中で食べたおにぎりの美味しかった事。
空気も美味しく天気も良く、こういうところでは何を食べても美味しく感じるんでしょう。

２日目は蔵王エコーラインの終点にある刈田山山頂から熊野岳、地蔵山と尾根を歩く
往復３時間のトレッキングです。

出発前に天気予報を見ると曇り時々雨の予報で少しテンションが下がりましたが
しかし少々の雨にはめげません。
天気になることを祈って朝８時過ぎ刈田山目指して愛車を走らせます。
途中空を見ると雲が晴れ青空が見えています。
しめた！その調子だと空に話しかけながら車を走らせます。

９時頃、エコーラインをに入ってびっくり！
山々が色とりどりに紅葉しているではありませんか。
はじめてみる山紅葉の景色に体や五感がどう対応していいかわからず
何ともいえないハイな気持ちになります。
聞くと例年より１０日早く紅葉が始まったそうです。

９時過ぎ、天気よし紅葉よしなんて運がいいんだ！と喜びながらトレッキングが始まります。
が、喜びもつかの間だんだん雲行きがあやしくなってきます。
そのうち強い霧と強風になり周りにいた人達がみるみるいなくなっていきます。
霧はやがて雨に変わりカッパを着て更に歩きます。
もはやトレッキングではなく修業です。
しかし地蔵山の頂上でチップスターを食べるのが目標だったために頑張りました。
ようやく山頂に到着してチップスターを食べます。

さ、寒い。

想像と違って美味しくない。
美味しくないというより、寒くて味わう気分になれない。
早く食べて体を動かしたい。
昨日のおにぎりとは雲泥の差です。
早々に食べ終え強風の中何とか残りのトレッキングを無事終了しました。
予定より１時間オーバーの修業（トレッキング）でした。

帰りは汗が冷えたのでしょう。
顔や耳は熱いのですが手足が冷えて体温がもどりません。
その上だんだん胃がむかむかしてきて、寒さと気持ち悪さで運転する気持ちになれません。
しかしここで体の専門家が倒れてしまってはプライドが許さない。
直感的に胸椎９番を温めたいと思い水を飲みながら温めます。
すると手足に血が巡り始め、そのままうとうと眠ってしまい、目が覚めたときには
体が嘘のように回復していました。

山での冷えは自分の予想以上に体温が奪われてしまっています。
次回からは冷えには用心して登ろうと反省したのでした。

写真は蔵王の様子です。

新しい靴

私「今日は姿勢がいいですね、いつもと違って肩甲骨の位置が揃ってますね」

患者さんＩさん「ふふ」

私「何か始められたんですか？」

患者さんＩさん「マサイの靴のおかげかもしれません」

私「へー」

私「詳しく教えてください」

患者さんＩさん「ＭＢＴで検索してみて下さい」

私「わかりました、見てみますね」

そしてＨＰをみて買ってしまいました。

高かったです。

自分の健康の為そして体の研究の為、よしとしましょう。

マサイの靴とは簡単に言えば靴底の形状を変えることで
砂浜を裸足で歩いているような状態を作り出し、筋肉の燃焼率を上げると共に
前かがみの姿勢を戻すという優れものなのです。

昨日からはいて歩いていますが、まだ体に力が入ってしまいます。
使っていない筋肉が動かされたのでしょう。
早くも筋肉痛が出始めています。
そのうち慣れると効率よく歩けるようになると思うのですが。。

今後のウォーキングの効果が楽しみです。

秋の空気

今週に入ってから空気が乾燥してきたのを感じます。
特に昨日から空気がからっとして体は知らず知らずのうちに
水分が蒸発しています。
空きが深まって体の乾燥が深刻になる前に今のうちから水をとるようにしたいですね。

目が乾く、くしゃみや鼻水が出る、肌が乾燥する、尿が黄色いなどは乾燥状態を
現しています。
今の時期は汁物を多くとるようにすると吸収が良くなります。

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