血液型食事ダイエット

11/01/13

先日Oさんから血液型によって食事のとり方を工夫するとダイエットになるという
話しを聞いて面白かったのでご紹介します。

Ａ型→農耕民族の流れを持ち大豆や野菜中心の食事をするとスリムになっていく。
肉、小麦、乳製品は太る原因になる。特に肉は体に合わないのでさけること
（どうしてもとりたい時は鶏肉はOK）。

Ｂ型→遊牧民族の流れを持ち色々な食べ物を取り入れても丈夫な消化器を持っている。
特に乳製品、卵、肉、青菜をとるとスリムになりやすい。
鶏肉、とうもろこし、そば、ごま、ピーナッツは体に合わず太る原因になる。

Ｏ型→狩猟民族の流れを持ち肉食が合う。特に赤肉、魚介類、海草、ほうれん草、
ブロッコリーの食事がスリムになりやすい。
穀物、小麦、豆、乳製品は体に合わず太る原因になる。

AB型→A型とB型が混ざっているために複雑。豆腐、魚、乳製品をとるとスリムになり、
赤肉、とうもろこし、小麦、そば、は太る原因になる。

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