人はストレスを感じると体の中に大量に活性酸素が作られます。
活性酸素は体の細胞を酸化させる作用があり、免疫力を弱めたり老化を早めたりします。
実は女性にとって気になるシミやシワといったものはお肌の細胞が酸化している状態なのです。
女性にとってストレスを感じる事は健康にも美容にも天敵なのですね。

その活性酸素を取り去ってくれ抗酸化作用の強い栄養素があります。
それはビタミンCです。
そんなことは知ってるよという人も多いと思いますが、実は
ビタミンCは一度に摂っても体にためておくことができない為に摂り方が大事なのです。

抗酸化作用(美容の為)を目的に摂取するなら一日のうちに数回に分けて摂る方が良く
ストレスによる活性酸素の除去が目的であれば、1度にまとめて摂取したほうが効果的です。

ストレスの場合は一回の摂取量は1000mg摂ると良いという研究結果も出ています。

上手に使い分けて美容と健康を維持したいですね。

パラベンの害について書きます。皆さんは、食べ物や体に使う物を買うときに成分表示をチェックした事ありますか？化粧品など成分を見るとほとんどにパラベンが入っているのには驚かされます！防腐剤として使われているパラベン（パラオキシン安息香酸エステル類）は食品やドリンク類から化粧品など幅広く使われていますが、このパラベンはもともと殺菌剤だったのです！！そしてパラベンは血液中に残り環境ホルモンと同じくらい有害だと言われています。パラベンを取ると体の中で活性酸素が発生し、アレルギーの原因になったり、口から入れると人によっては、むかつき、嘔吐､かゆみ、発疹、発熱肝炎等を引き起こし、化粧品など皮膚から入れると、細胞を破壊し皮膚障害やシミ、シワ、たるみの原因になるといわれています！さらに精子を減らす作用も・・！！こんなに害があるものを取っていたなんてショックですね！
これだけ体に有害なのに何故使うのと思いますが、これはパラベンは原価が安いからで天然の防腐剤だと価格が上がってしまうから・・。いいニュースもあります。パラベンの毒性が見直され、今後食品には全て使用禁止の方向に向かっているようです。これからの時代、自分の体は自分で守っていかなければいけませんが、まず正しい知識を知る事、そしてこれからは皆さんが自分に使う物は自分でちゃんと選んでいければ良いなと願っています。

ニキビや吹き出物のツボをご紹介します。
手の親指と人差し指の間の「合谷ごうこく」（水かきのようになっている所）
というツボを良くもみほぐしてあげましょう。
女性でしたら仙椎（背中側の骨盤の真中の骨）を温めるや
「手当て」をすると良いです。
この2箇所を毎日繰り返しやっていると治りが早くなります。