昨年ニューヨークでトランス脂肪酸の使用を禁止するというニュースがありました。
トランス脂肪酸というのは、おかしやマーガリンなどを作る工程で
発生する自然でない構造をした油の事を言います。
このような自然でない油は体内で代謝されにくく悪玉コレステロールを増加させると言われています。
よって肥満が社会問題になっているアメリカでこの問題が取り上げられたのです。

マーガリンや油で揚げたスナック菓子やフライドポテト、ドーナツなどがトランス脂肪酸が
含まれる食品と言われています。
またトランス脂肪酸による害は、心臓病や動脈硬化のリスクを高めたり、
アトピーや喘息などのアレルギー引き起こしたり、ボケの進行を早めたりするなどがわかっています。

これに加え、不妊症の原因にもなることが米国の研究で分かりました。
トランス脂肪酸が卵巣の働きを悪くし、排卵しにくくなるというのです。

油に限らず天然でない成分は体内で代謝されにくく色々な問題を引き起こすので
なるべく取らないようにしたいですね。

最近患者さんから酸素を取り入れる商品を購入された話を聞きました。
機械を使って酸素を取り入れるなんて昔は考えもしなかったですが
今の時代は酸欠の人が多いんですね。
OLやサラリーマンの人は、色々な資格を取るために勉強している人が多いですが、
濃度の高い酸素を吸入すると記憶力が上がるらしいです。
機械を持っている人はお試し下さい。

ここ2～3日前から明け方に寒いなと感じるようになりました。
毎日暑いと思っていましたが、もう秋なんですね。
明け方の冷え込みで体が冷えると、おへその裏あたりの腰が痛くなります。
私は一昨日そこに重い痛みを感じたので、早々に熱いお風呂に入って体を
温め汗をしっかりかいたら治りました。
皆さんも腰に痛みを感じたらやってみて下さい。

早いものでこのBBSは気が付くと1ヶ月以上書き込みをしてなかったようです。
体に良い情報を久しぶりに書き込んでみようとおもいます。
暖かくなると体が緩み眠くなったり頭がボーとしたりと
しがちですが、仕事や勉強をしなければならない人たちにとっては
集中できなくなる季節でもあります。
そんなときに頭をスッキリさせる呼吸法を紹介します。
これはヨガの呼吸法ですがやり方はいたって簡単です。
右手の人差し指を眉間の所に当て、右の鼻を右手の親指で
外側から押さえて塞ぎます。
左の鼻を中指で塞ぎます。それがスタートの形です。
まずは押さえている中指を外し左の鼻からゆっくり息を吸っていきます。
息を吸ったら中指で塞ぎしばらく息を止めて苦しくなったら
親指を外し右の鼻から息を吐きます。
吐き終わったら親指で鼻を押さえます。
今の動作をしばらく繰り返します。
5分くらいこれを続けるととても頭がクリアになっていきます。
どうぞ試してください！

パラベンの害について書きます。皆さんは、食べ物や体に使う物を買うときに成分表示をチェックした事ありますか？化粧品など成分を見るとほとんどにパラベンが入っているのには驚かされます！防腐剤として使われているパラベン（パラオキシン安息香酸エステル類）は食品やドリンク類から化粧品など幅広く使われていますが、このパラベンはもともと殺菌剤だったのです！！そしてパラベンは血液中に残り環境ホルモンと同じくらい有害だと言われています。パラベンを取ると体の中で活性酸素が発生し、アレルギーの原因になったり、口から入れると人によっては、むかつき、嘔吐､かゆみ、発疹、発熱肝炎等を引き起こし、化粧品など皮膚から入れると、細胞を破壊し皮膚障害やシミ、シワ、たるみの原因になるといわれています！さらに精子を減らす作用も・・！！こんなに害があるものを取っていたなんてショックですね！
これだけ体に有害なのに何故使うのと思いますが、これはパラベンは原価が安いからで天然の防腐剤だと価格が上がってしまうから・・。いいニュースもあります。パラベンの毒性が見直され、今後食品には全て使用禁止の方向に向かっているようです。これからの時代、自分の体は自分で守っていかなければいけませんが、まず正しい知識を知る事、そしてこれからは皆さんが自分に使う物は自分でちゃんと選んでいければ良いなと願っています。