お菓子などの間食を多くとる人は虫歯になりやすいと言われていますが、
自然治癒力の強い人は虫歯が進行しにくい事が分かりました。
この自然治癒力の元とは一体何でしょうか？

答えは唾液です。

唾液の中には殺菌効果、カルシウム補充効果がありまして、
外見で解らない虫歯(白点、黒点等)の内部現象を治癒する効果があります。

よって唾液を歯全体に回すだけで虫歯の進行を止めることができ、また虫歯の予防もできるのです。
唾液を多く出すには奥歯の頬、舌の裏付け根に唾液腺がありますので
ここを時々刺激してあげると良いです。
ガムを長時間噛む事も唾液を多く出すコツのようです。

初夏の健康法は歯茎を磨くことと以前お伝えしましたが、皆さんは舌を磨いた事はありますか？
昔は舌を磨く事をしているのは料理人くらいでしたが今では舌専用のブラシが売られているほど一般的になってきているようです。

ところで自分の舌を見てください。
東洋医学では舌の表面を白っぽく覆っているものを舌苔（ぜったい）と言いますが
これは舌に残った食べ物のかすなどからできるもので、増えると口臭や口内炎の原因になると言われています。
舌苔は白以外にも色がありまして特に胃の体調に合わせて変化しています。
胃の体調が重症になるほど白から黄色、黄色から灰色、灰色から黒色と変わっていき、
舌苔も悪くなるほど厚くなっていきます。

舌苔を磨く事は胃を丈夫にする健康法でもあり、味覚を敏感にし口内感染や口臭を予防してくれるので
1週間に1回くらいの割合で磨くと良いです。

だんだん寒さが増してきますと、受験生だった頃の辛い思い出が甦ってきます。
この時季試験に向けて猛勉強している人も多いのではないでしょうか。
私も記憶力がもっとあればこんな苦労はしないでいいと思いながら何度徹夜をしたことでしょう。
しかし最近科学的に研究され効率が良い記憶の方法が分かったのです。

それは試験前にしっかり睡眠をとる事です。
何か覚えた後に十分な睡眠をとってから試験直前に別のことを覚えると効果が良いということなのです。
つまり睡眠中に頭の中で記憶した事柄を整理していると言う事なのです。

実は徹夜はあまり効率の良い記憶の仕方ではないということなんですね。
私ももっと早く知っていればと悔しい思いです。。

最近人の息の臭いでガンを発見する犬がいるというのを聞いて驚きました。
犬の嗅覚はすごいもので１００％嗅ぎ分けるそうです。
動物にはそれぞれ固有の特殊な能力がありますので、
こういった研究がされるのは面白いですね。
他にも動物や昆虫の能力を医療に取り入れようとする研究が世界中で行われているようです。
楽しみですね。

この間、体の勉強会で子宮と髪についての話題が出ました。
ほんの２～３０年前は毎日シャンプーをする人は少なかったのですが
現代はシャンプーを毎日するのは当たり前で多い人は１日に2～3回しているようです。

最近の製薬会社の調査でわかったのは、この洗髪の回数が増えたことで
頭皮のトラブルが昔と比べて格段に増えたことです。
吹き出物など頭皮のトラブルの大きな原因のひとつはシャンプーにより
頭皮の水分量や皮脂量が減り皮膚のバリア機能が弱くなってしまうという事です。
本来健康な頭皮では外部からの刺激を受けても皮脂などが守ってくれるのですが、
乾燥するとこのバリア機能が低下しトラブルが発生しやすい環境を作ってしまうのです。

もうひとつ問題なのは、シャンプーの中に入っている化学成分が
体内に入ってしまう事です。
頭皮から入った化学成分は全て子宮に溜まっていく事がわかっています。
シャンプーの回数が増えた現代では、出産の時に出る羊水からシャンプーの
においがするなどの報告もあるくらいです。

これを聞いて皆さんはどう思われますか？
毎日のシャンプーはやめれないと言う方は、せめて自然な成分で作られた
シャンプーを使ってあげたいですね。